Forskere mener, at de gennem en undersøgelse har fundet den rigtige løsning til at styre den menneskelige døgnrytme med den nøjagtige bølgelængde. Vi har behandlet dette emne før vedrHuman Centric Lighting.
Hvilken betydning har det rette lys for sundheden?
Denne analyse blev offentliggjort i "The Journal of Biological Rhythms" i slutningen af sommeren 2020.
Det er nok ingen hemmelighed; at udsætte et menneske for lys om natten kan faktisk undertrykke melatoninhormonet. Det er et hormon, der produceres i vores hjerner og bedre kendt som "sovehormonet", der hjælper med at regulere søvn og døgnrytme.
Det kan have vitale konsekvenser og forårsage døgnrytmeforstyrrelser og er forbundet med en øget risiko for fedme, diabetes, bryst- og prostatakræft i værste fald. Undersøgelsen resulterede i og belyste, at det kritiske blåt lyssignal falder til 438-493nm med en top på 477nm. Dette er den manglende nøgle til at håndtere netop disse sundhedsrisici ved natlys. Den bestod af 34 mænd og kvinder, som blev udsat for forskellige LED'er eller lysstofrør i hvidt lys over 12 timers tidslinje. Gennem hver nat blev deres vågne søvnhormon overvåget og målt.
Hvad kan vi lære af dette?
Interessant nok varierede dette hormon og var utroligt følsomt afhængigt af lyskildens unikke spektrale egenskaber.
Nogle mener, at denne undersøgelse er mere troværdig, fordi den giver en mere realistisk fornemmelse af, hvordan mennesker interagerer med lys i den virkelige verden.
