For de sidste par måneder, har jeg stået foran en rød lys terapi lampe for omkring 5 minutter om dagen. Vi bestilte det røde lys terapi system, da min mand var ved at komme sig efter operationen, da det hjælper hastighed sårheling. Nu, Jeg elsker det for sin kollagen øge (* rynke reducere *), strækmærke reducere, og hårvækst fordele.
Hvis du har læst om, hvordan jeg manipulere blåt lys for sundhed, du allerede forstår, at lys påvirker mange aspekter af vores biologi. Visse bølgelængder af rødt lys øge mitokondrier funktion i kroppen. Mere om det nedenfor, men rødt lys terapi er entydigt gavnligt for denne grund.
Hvad er Red Therapy Light?
Rødt lys terapi er også kendt som fotobiomodulation (PBM), lavt niveau lysterapi (LLLT), biostimulation, fotonisk stimulation eller lyskasse terapi.
Denne terapi bruger specifikke bølgelængder af lys til at behandle huden til at opnå forskellige resultater. Undersøgelser har vist, at forskellige bølgelængder påvirker kroppen på forskellige måder. De mest effektive bølgelængder af rødt lys synes at være i intervallerne på 630-670 og 810-880 (mere om dette nedenfor).
Hvordan virker Red Light Therapy Arbejde?
Disse specifikke bølgelængder af rødt lys skaber en biokemisk indflydelse i vores celler, der tjener til at øge mitokondrielle funktion. Dette forbedrer ATP (adenosin tripfosfat) produktion i kroppen.
Hvorfor er det vigtigt?
ATP er kilden til energi for hver celle i kroppen. Uden den fungerer vi slet ikke. Uden nok af det, fungerer vi ikke godt.
Det er bølgelængder spænder mellem 630-880nm og bruges til at behandle hudens overflade. Rødt terapi lys trænger omkring 8-10 millimeter ind i huden. Afhængigt af hvilket område af kroppen det røde lys anvendes, Dette kan nemt påvirke alle hudlag, nå ind i blodkarrene, lymfeveje, nerver, og hårsækkene.
Rød terapi lys vs Sauna Terapi
Mange mennesker spekulerer på, om RLT ligner sauna terapi eller fordelene ved sollys.
Alle disse behandlinger er gavnlige, men de er forskellige og giver forskellige resultater. Jeg har været en stor fan af sauna brug i årevis, men jeg har også tilføjet rødt lys terapi til min daglige praksis af forskellige årsager.
Formålet med en sauna er at hæve temperaturen i kroppen. Dette kan opnås gennem simpel varmeeksponering ved at hæve luftens temperatur, som det er populært i Finland og andre dele af Europa. Det kan også opnås gennem infrarød eksponering. Dette opvarmer kroppen indefra og ud i en vis forstand og siges at give mere gavnlige virkninger på kortere tid og ved lavere varme.
Begge sauna metoder øge puls, sved, varmechok proteiner og forbedre kroppen på andre måder. I modsætning til rødt lys terapi, infrarødt lys fra en sauna er usynlig, og trænger meget dybere ind i kroppen med bølgelængder på 700-1200 nanometer.
Rød terapi lys eller fotobiomodulation er ikke designet til at øge sved eller forbedre hjerte-kar-funktion. Det påvirker celler på celleniveau og øger mitokondriel funktion og ATP produktion. Det væsentlige "feeds" dine celler til at øge energi.
Begge har deres anvendelser, afhængigt af de ønskede resultater.
Historien om Red Therapy Light Brug
Rødt lys terapi har været rundt om blokken. I 1903 vandt læge Niels Ryberg Finsen Nobelprisen i medicin for sin vellykkede behandling af kopper og lupus med rødt lys. Rusland bruger lavt niveau laser terapi i deres standard lægehjælp (og de har siden 1970'erne). Russerne offentliggjorde også hundredvis af undersøgelser i løbet af årtierne om fordelene ved rødt terapi lys. Desværre er meget få af disse undersøgelser blevet oversat til engelsk.
Red Light terapi er stort set blevet ignoreret af USA og Vesteuropa indtil for nylig. Men det har været brugt i en klinisk indstilling siden 1980'erne i Japan, Kina, Canada, Nordirland, Vietnam, Latinamerika og Østeuropa.
