Lysets rolle på vores humør og adfærd er stadig ved at blive udredet, men vi har allerede lært mere end nok til at begynde at træffe lysbaserede livsstilsvalg, der dramatisk kan forbedre vores mentale velvære (og måske endda hjælpe dig med at sparke den 'personlighed) træk ved middags-dovenskab).
Mens lysterapi almindeligvis bruges til SAD, bruges den også til en hel del andre tilstande, herunder søvnforstyrrelser, demens, jetlag, humørsvingninger, RLS og nu PTSD og andre former for depression. Uanset om du er under pleje af en læge eller ej, behøver du ikke vente på en diagnose for at begynde at forbedre dit liv via lysændringer; Korrekt belysning i hele dit hjem kan gøre det problemfrit at forbedre alt fra din appetit til din søvnplan.
