Det er ikke kun din eksponering for lys, der betyder noget- det er ogsåslagsaf lys, du udsættes for, der betyder noget. Ikke alt lys er skabt lige, desværre.
Du har uden tvivl oplevet den angstprovokerende smerte af alt for intense lys- eller udmattelse anlagt den af ekstremt svage dem. Mens intensitet betyder meget, når det kommer til humør og personlighed, så også farve.
Forskere har konstateret, at farvespektret af det lys, du udsættes for, også dybt påvirker dit humør: blåt lys, typisk udsendt fra elektronik, som beskrevet i vores intro, er kendt for at stimulere vågenhed, fremkalde årvågenhed, angst og en fokuseret tankegang. Kan du ikke sove efter at have lagt din telefon ned om natten? Giv det blå lys skylden.
Omvendt, gule toner, der simulerer den slags farver, vi ser i skumringen og daggry kan fremme melatonin produktion, øge afslapning og fremme søvn. Kæmper for at blive motiveret på dit hjemmekontor? En belysningsløsning, der efterligner det blå lysspektrum, der findes i løbet af dagen, kan være lige, hvad du har brug for.
